肩こり・腰痛

肩・首・背中・腰が重く感じる…芯まで凝ってる感じがする…さらに痛みも出てきたと感じられる方 とても多いと思います。

肩こり・腰痛の原因としては生活習慣が大きく関わっています。

長時間の同じ姿勢を続けることで血行不良になり疲労物質が蓄積する。

また、緊張状態が続き血行不良になり疲労物質が蓄積するため、

筋肉の緊張をゆるめること 身体全体のバランスを整えること 姿勢を意識することが重要になってきます。

 

あなたがもし肩こり・腰痛に悩んでいるのなら いち早く関わり方を変えましょう。

コリ・痛みは体からのサイン。

体はあなたに何を教えてくれているのでしょうか。

 

ほおっておけばおくほど ツライですよね。

今後もしあなたが結婚・出産・育児するなら?

肩こり・腰痛をもっての24時間体制の育児はほんとに大変ですよ。

もしあなたがスポーツや旅行・買い物が趣味だったら?

腰が痛くて動けない、長時間座ったり歩いたりがしんどい…買った荷物を持つのがツライって嫌ですよね?

 

もし今 あなたが一生使う身体をメンテナンスして セルフケアのコツがわかったら?

例えば 私って猫背になりやすいんだ~!

靴の減りをみて 左右差あるんだ~!

私の身体冷えてるの?つま先が冷えてるの普通だと思った~!

水分量や食事ってそんなに大事なの?意識してみます!

ストレスの対処法 全然考えたことなかったです。

という自分のクセがたくさんわかってきて 対処できるようになります。

 

個人差がありますが、多くの方が短時間で身体が軽くなるのを実感されています。

 

そしてなにより 価値があることは 

健康な身体を健康に維持していくこと。

健康な身体づくり。

 

よりしなやかで軽やかな身体づくり一緒にしていきましょう!